Эрүүл байхын гол хүчин зүйлсийн нэг бол биеийн идэвхитэй хөдөлгөөн юм. Тогтмол идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байснаар архаг өвчин, зүрхний титэм судасны дутагдал, чихрийн шижингийн 2-р төрөл, цус харвалт, хавдар, ясны сийрэгжилт болон сэтгэл санааны хямрал, сэтгэл гутралын эрсдэлүүдээс хамгаалж эдгээрийн тохиолдлуудыг бууруулах ач холбогдолтой юм. Мөн өндөр настай хүмүүс хөдөлгөөний идэвхитэй байснаар ясны сийрэгжилт болон унаж бэртэхийн эрсдэлээс хамгаалагддаг. Хөдөлгөөний идэвхи нь зөвхөн өндөр ...

[Дэлгэрэнгүй...]

2016-11-17

өвөл арьсаа хамгаалах

Өвлийн хүйтэн салхинаас арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ

Танд хүйтэн өдөр гоё санагддаг байж мэдэх юм. Харин таны арьс үүнийг өөрөөр хүлээж авдаг. Бага температур арьсанд муугаар нөлөөлдөг болохоор арьс дулаанаас илүү хүйтэнд эмзэг байдаг. Арьсны давхаргын нэг квадрат см-т хүйтний рецептор 6-23 ирдэг байхад дулааны рецептор ердөө л гурав ирдэг. Арьсанд дулаан газраас шууд хүйтэнд гарахад температурын зөрөө илүү их хор учруулдаг. Үүний тулд та гар...

[Дэлгэрэнгүй...]

2016-11-17

эмийг хэрхжн хэрэглэх вэ

Яагаад эмийн зохистой хэрэглээ шаардлагатай вэ?

Эм бүхэн буруу хэрэглэвэл сөрөг хортой нөлөө үзүүлэх бөгөөд өнөөдөр дэлхий дээр 30000 орчим эм хэрэглэгдэж байгаагаас үзвэл эмийг буруу хэрэглэснээс болж үүсэх сөрөг нөлөө хичнээн их болох нь ойлгомжтой. Иймээс та бүхэн эмийг зөвхөн зохистой аргаар зөв хэрэглэх нь чухал гэдгийг анхаараарай.

Эм гэж юу вэ?

Аливаа өвчин эмгэгийг эмчлэх оношлох болон түүнээс урьдчилан сэргийлэх зориулалттай , эмчилгээний үр нөлөө нь судалгаагаар бүрэн нотлогдсон , тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэгддэг, орчин үеийн эмийн хэлбэрт оруулан савлагдсан бодисыг эм ...

[Дэлгэрэнгүй...]

2016-11-17

Эм гэж юу вэ?

Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн.

Эмийг зөв сонгож, зөв хэрэглэж байж л хүссэн үр дүндээ хүрч чадна. Эмийг зөв зохистой хэрэглэхийн тулд та эмийн талаар тодорхой мэдлэгтэй байх нь чухал юм.

Эмийн зохистой хэрэглээ гэж юу вэ?

Эмийн зохистой хэрэглээ гэдэг нь тухайн хүний нас, биеийн онцлог, өвчинд тохирох эмийг зохих тун хэмжээгээр тодорхой хугацаагаар хэрэглэхийг хэлдэг.

Эмийг яагаад зохистой хэрэглэх шаардлагатай вэ?

Эмийг хэрэглэх зааврыг баримтлахгүй, өвчний шинж тэмдэг, зовиур нь гайгүй болмогц хэрэгл...

[Дэлгэрэнгүй...]