Medeelel https://Miigaa1997.blogmn.net/ medee Mon, 06 Apr 2026 19:55:09 +0800 BlogMN feed writer mn-mn Copyright (c) 2026 Medeelel (https://Miigaa1997.blogmn.net/). All rights reserved. //coo.mn/images/logo_s.png Medeelel https://Miigaa1997.blogmn.net/ coo.mn admin@coo.mn (Webmaster) https://Miigaa1997.blogmn.net/113261/https://Miigaa1997.blogmn.net/113261/]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&e_id=113261Thu, 17 Nov 2016 11:22:00 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) дасгал хөдөлгөөнhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113240/dasgal-hudulguun.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113240/dasgal-hudulguun.htmlЭрүүл байхын гол хүчин зүйлсийн нэг бол биеийн идэвхитэй хөдөлгөөн юм. Тогтмол идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байснаар архаг өвчин, зүрхний титэм судасны дутагдал, чихрийн шижингийн 2-р төрөл, цус харвалт, хавдар, ясны сийрэгжилт болон сэтгэл санааны хямрал, сэтгэл гутралын  эрсдэлүүдээс хамгаалж эдгээрийн тохиолдлуудыг бууруулах ач холбогдолтой юм. Мөн өндөр настай хүмүүс хөдөлгөөний идэвхитэй байснаар ясны сийрэгжилт болон унаж бэртэхийн эрсдэлээс хамгаалагддаг. Хөдөлгөөний идэвхи нь зөвхөн өндөр настай хүмүүст ач холбогдолтой бус бүх насны хүмүүст тухайлбал: хүүхэд , залуус, насанд хүрэгсэд, тахир дутуу хүмүүст бүгдэд нь эрүүл мэндийн эрсдэлүүдийг багасгахад нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Таргалалт нь биеийн хөдөлгөөний идэвхгүй байдалтай ихээхэн холбоотой. Хэвийн, эрүүл жинтэй  байхын тулд тогтмол идэвхитэй хөдөлгөөнтэй байж эрүүл хоол хүнсийн хэрэглээг эрхэмлэх нь зүйтэй. Ингэснээр хол хүн...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&e_id=113240Thu, 17 Nov 2016 10:19:01 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) өвөл арьсаа хамгаалахhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113237/uvul-arisaa-hamgaalah.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113237/uvul-arisaa-hamgaalah.html Бүгдийг эсрэгээр нь хий.
Өвлийн улиралд аль болох витамин ихтэй "тослог" кластик хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ гадагшаа гарахаас нэг цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй. Зун өдрийн цагаар хэрэглэдэг байсан ямар ч хамаагүй чийгшүүлэгч, ус агуулсан бэлдмэлүүдийг өвлийн цагаар орой л хэрэглэж байгаарай. Чийгшүүлэгчид агуул...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&e_id=113237Thu, 17 Nov 2016 10:19:00 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) эмийг хэрхжн хэрэглэх вэhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113228/emiig-herhjn-heregleh-ve.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113228/emiig-herhjn-heregleh-ve.htmlЯагаад эмийн зохистой хэрэглээ шаардлагатай вэ?

Эм бүхэн буруу хэрэглэвэл сөрөг хортой нөлөө үзүүлэх бөгөөд өнөөдөр дэлхий дээр 30000 орчим эм хэрэглэгдэж байгаагаас үзвэл эмийг буруу хэрэглэснээс болж үүсэх сөрөг нөлөө хичнээн их болох нь ойлгомжтой. Иймээс та бүхэн эмийг зөвхөн зохистой аргаар зөв хэрэглэх нь чухал гэдгийг анхаараарай.

Эм гэж юу вэ?

Аливаа өвчин эмгэгийг эмчлэх оношлох болон түүнээс урьдчилан сэргийлэх зориулалттай , эмчилгээний үр нөлөө нь судалгаагаар бүрэн  нотлогдсон , тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэгддэг, орчин үеийн...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&e_id=113228Thu, 17 Nov 2016 10:06:01 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) https://Miigaa1997.blogmn.net/113225/https://Miigaa1997.blogmn.net/113225/Эм гэж юу вэ?

Эм гэдэг нь аливаа өвчнийг эмчлэх зорилгоор тодорхой тун хэмжээгээр хэрэглэдэг онцгой бүтээгдэхүүн.

Эмийг зөв сонгож, зөв хэрэглэж байж л хүссэн үр дүндээ хүрч чадна. Эмийг зөв зохистой хэрэглэхийн тулд та эмийн талаар тодорхой мэдлэгтэй байх нь чухал юм.

Эмийн зохистой хэрэглээ...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&e_id=113225Thu, 17 Nov 2016 10:06:00 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) зөв хооллолтын видеоhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113213/zuv-hoolloltiin-vidyeo.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113213/zuv-hoolloltiin-vidyeo.htmlhttps://www.youtube.com/watch?v=BYq_eHo6mZhttps://www.youtube.com/watch?v=BYq_eHo6mZo
]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&amp;e_id=113213Thu, 17 Nov 2016 09:37:04 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) эрүүл зөв хооллолтhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113206/eruul-zuv-hoollolt.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113206/eruul-zuv-hoollolt.htmlhttps://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&amp;e_id=113206Thu, 17 Nov 2016 09:37:03 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) эрүүл зөв хооллолтhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113200/eruul-zuv-hoollolt.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113200/eruul-zuv-hoollolt.html Эрүүл бие Зөв хооллолт Зорилго • Зөв хооллолт гэж юуг хэлэх вэ? ... <br><br><a href=[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&amp;e_id=113200Thu, 17 Nov 2016 09:37:02 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) эрүүл мэндээ хамгаалахhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113193/eruul-mendee-hamgaalah.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113193/eruul-mendee-hamgaalah.html

-Утсаар ярихдаа зүүн чихэн дээрээ барьж ярих.

-Хүйтэн усаар эм даруулж уухгүй байх.

-Орой 5 цагаас хойш хүнд хоол идэхгүй байх.

-Өглөө их ус ууж, орой бага уух.


[дэлгэрэнгүй]]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&amp;e_id=113193Thu, 17 Nov 2016 09:37:01 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren) эрүүл мэндhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113188/eruul-mend.htmlhttps://Miigaa1997.blogmn.net/113188/eruul-mend.html]]>https://miigaa1997.blogmn.net/set_bichih.php?w=Miigaa1997&amp;e_id=113188Thu, 17 Nov 2016 09:37:00 +0800 no_email@coo.mn (Mygmarsvren)